台中駕訓班台中學開車 台中市西屯區高速駕訓班女教練廖秀鐘0926-158613

    　藝人張庭生產後，因擔心兒子母奶喝不夠，在微博上PO文尋求奶媽。中醫師指出，哺乳的母親不一定要天天大魚大肉，花生、紅豆、山藥、黑芝麻、黃豆等，都是優質的發乳食材，只要吃對食物，奶水源源不絕，還夠雙胞胎、甚至三胞胎分食。

    　今年遇到龍年，國人生產率提升，其實除了藝人張庭外，不少有心哺育母乳的產婦，都有奶水不足的憂慮，會私下交流母乳，署立台中醫院婦產科個案管理師劉力瑛指出，有1/2產婦有哺育母乳的意願，其中大約只有2%的媽媽會母乳量不夠；其實剛出生的嬰兒胃只有彈珠大小，只要哺餵方式得宜，不太會有缺乳的問題。

    　中醫師蔡蕙君也建議，只要吃對食物，不怕沒有奶水，其中生麥芽、韭菜、甚至人參都對發乳不利，要忌食，而花生、紅豆、山藥、黑芝麻、黃豆等，都是很好的發乳食材。

    　蔡蕙君說，黑芝麻與核桃肉皆能補肝腎、填精血、通乳汁，紅豆則是可以利水通乳，山藥既補腎又補脾，黃豆則有豐富的蛋白質，都可以幫助母親發奶。產婦如吃膩了花生豬腳等大魚大肉，不妨利用這些優質的發乳食材製成甜品，提升味口，增加飲食的選擇性，例如木瓜花生紅棗湯、酒釀黑芝麻湯圓、黑芝麻核桃紅豆粥等，都是不錯的選擇。

    　此外，哺乳中的媽媽，一天至少需要2000cc的水份，要多多攝取蛋白質等營養豐富的流質飲食，並避免食用含酒精類、咖啡因、刺激性的食物。想增加泌乳量，除了飲食的攝取，還要頻繁哺乳，要讓寶寶多多吸吮，以刺激腦下垂體分泌泌乳激素，並保持愉快的心情，及充足的睡眠，避免情緒起伏和憂鬱。

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誰比我更愛錢 檢舉 最~美麗的教練~ 我拿到駕照了~ 謝謝~~~~ 我會幫妳介紹學員的啦 有空再去看妳 Sally於2008/12/07 09:00回覆 美女　甄: 感謝你的愛心帽~超保暖的喔~ 相片晚上前會放上去 再去拿吧! 再次恭喜你拿到駕照了 有空要常連絡喔～ 祝　每天平安順心 教練　留 台中駕訓班女教練 台中市高速駕訓班女教練 台中駕訓班 台中市駕訓班女教練  台中高速駕訓班女教練 台中西屯駕訓班 西屯區駕訓班女教練  西屯區高速駕訓班女教練  招生開課中
呆呆毛 檢舉 謝謝~Sally教練用心的教導我學車 讓我順利通過考照 也感謝廖教練一同的教導我們 我一定會在介紹學員的^^ 有空也會回去跟找你們聊天 推薦一下這女教練 很用心的教導如何學開車喔 想學車的找他們就對了 女教練 台中駕訓班女教練 台中市高速駕訓班女教練 台中駕訓班 台中市駕訓班女教練  台高速駕訓班女教練 台中西屯駕訓班 西屯區駕訓班女教練  西屯區高速駕訓班女教練  招生開課中