一旦罹癌之後就必須「粗茶淡飯」，從此與美食絕緣？營養師表示，癌症患者就跟一般健康人相同，都應盡量攝取「全食物」，以及「均衡」的飲食，千萬不要迷信偏食甚至偏方有神奇療效，以免營養素長期失衡，對健康只有百害而無一利。
中華民國營養師公會全國聯合會秘書長黃翠華表示，國內外相關研究都證實，透過完整且均衡的飲食，癌症是可以預防的！其中「完整」的定義，就是癌症關懷基金會等癌症團體全力推動的「全食物運動」。
黃翠華說，所謂全食物指的是以未經「脫殼去籽」等前處理食材烹調的食物，以每天都要吃的米飯為例，傳統白米均經脫殼處理，所以不算全食物。然而，米麩中含有礦物質、必須脂肪酸等對人體有益的營養素，都是精緻米所沒有的，這也就是為什麼營養師都強烈推荐以糙米飯取代白米飯的緣故。
另外如葡萄皮、葡萄籽、蘋果皮等許多蔬果的外皮及籽子，都「藏」有珍貴的抗氧化物質，也一定要靠全食物攝取，才能吃得到。
此外，有些癌友「只吃」蔬菜水果，完全不碰肉類，以為這樣就叫「健康」。但臨床觀察，因為完全不吃肉，又未適時補充足夠的豆類食物，長期下來，許多癌症患者都有貧血、白蛋白缺乏的情況。
黃翠華表示，若將一天食物的總攝取量分成4份，其中提供蛋白質來源的肉類及豆類製品約佔1/4，其他3/4則應以蔬菜水果為主，且必須「蔬多於果」，蔬菜攝取量應較水果多出1至1.5倍，以免不小心攝取過多的糖份及卡路里。
她說，成人每人每天蔬菜攝取量應達2個飯碗（煮熟後的蔬菜），水果則以3到4個拳頭大為限，若是糖尿病患，水果攝取量更應減少至2個拳頭大的量，並遵守先吃蔬果
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誰比我更愛錢 檢舉 最~美麗的教練~ 我拿到駕照了~ 謝謝~~~~ 我會幫妳介紹學員的啦 有空再去看妳 Sally於2008/12/07 09:00回覆 美女 甄: 感謝你的愛心帽~超保暖的喔~ 相片晚上前會放上去 再去拿吧! 再次恭喜你拿到駕照了 有空要常連絡喔～ 祝 每天平安順心 教練 留
呆呆毛 檢舉 謝謝~林教練用心的教導我學車 讓我順利通過考照 也感謝廖教練一同的教導我們 我一定會在介紹學員的^^ 有空也會回去跟找你們聊天 推薦一下這女教練 很用心的教導如何學開車喔 想學車的找他們就對了 女教練 台中駕訓班女教練 台中市逢甲駕訓班女教練 台中駕訓班 台中市駕訓班女教練 台中逢甲駕訓班女教練 台中西屯駕訓班 西屯區駕訓班女教練 西屯區逢甲駕訓班女教練 招生開課中
身榮 2008/07/31 15:57:30簡單幸福 檢舉 謝謝廖教練讓我順利拿到駕照。 本來還一直擔心一定會考第二次的~ 從剛開始一直到快接近考試，感覺情況都不是很好 但你一一幫我想盡辦法，終於克服每一個關卡。 而且還很貼心的一直提醒我要看筆試的書 謝謝你嘍！女教練台中市西屯區駕訓班 逢甲駕訓班 台中市駕訓班 台中逢甲駕訓班 台中西屯駕訓班 西屯區駕訓班 西屯區逢甲駕訓班 台中市西屯區逢甲駕訓班女教練教學著重實際道路駕駛經驗 原車原地考照 Joy 很幸運的我,遇到了一位好教練.脾氣好.有耐心的教我這個LKK才來學車的人,我容易緊張,學車每一步驟剛開始時,總是驚險萬分,還會把油門當煞車踩.問她有沒有嚇到了,她會笑著回說沒有!!狀況百出時.教練仍總是笑著說沒關係,剛開始嘛,難免的.我們再來練習乙次......一次又一次,等確認我進入狀況了,才放心離座,讓我單獨試練車,而一有狀況,她會飛奔而來,叮嚀這,呵嚀那的(呵呵).......脾氣好,有耐心,總是笑臉迎人的她,讓人學車時很放鬆,也讓我學車漸入佳況!! 明天就要考試了,希望我這緊張大師能一次考過 ...教練雖一直鼓勵的說我練得很好.可我仍是好緊張喲.不過有教練在旁邊,我會加油.加油,加油....教練,要幫我加油喲!!~~ ^_^ (紋)~學開車~考駕照~逢甲駕訓班.台中逢甲駕訓班.台中市逢甲駕訓班.~學開車~考駕照~逢甲駕訓班女教練~逢甲駕訓班.台中逢甲駕訓班.台中市逢甲駕訓班.逢甲駕訓班女教練逢甲駕訓班.台中逢甲駕訓班.台中市逢甲駕訓班.逢甲駕訓班女教練~學開車~考駕照~台中逢甲駕訓班.台中逢甲駕訓班.台中逢甲駕訓班.~台中市逢甲駕訓班.台中市逢甲駕訓班.台中市逢甲駕訓班.~台中駕訓班女教練.~學開車~考駕照~台中駕訓班女教練.台中駕訓班女教練 逢甲駕訓班.台中逢甲駕訓班.台中市逢甲駕訓班.逢甲駕訓班女教練逢甲駕訓班.台中逢甲駕訓班.台中市逢甲駕訓班.逢甲駕訓班女教練~學開車~考駕照~台中逢甲駕訓班.台中逢甲駕訓班.台中逢甲駕訓班.~台中市逢甲駕訓班.台中市逢甲駕訓班.台中市逢甲駕訓班.~台中駕訓班女教練.~學開車~考駕照~台中駕訓班女教練.台中駕訓班女教練
，再吃米飯等主食，最後吃肉類的進食順序。
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