中國時報
黃天如／台北報導
中醫認為「藥食同源」，善用中藥做為飲食材料，對提升生育能力也有幫助。 （本報資料照）
為能求得「好孕」，很多人不惜一擲千金，站在中醫的立場，不論男女，在均衡飲食的大前提之下，適度增加攝取對個人有益的食物，配合健康的生活作息，不花大錢也能打造易受孕的體質。
康華中醫診所中醫師張家蓓表示，女性與懷孕有關的經絡主脾、腎，在脾氣部分，女性脾氣不足，會有月經呈水漾狀、顏色淡，或排卵日體溫未明顯升高等症狀。這種體質的女性，易因子宮內膜增厚程度不夠，導致胚胎著床不易；即使幸運懷孕，也容易流產。
男性若有進食後易腹脹、疲倦等症狀，也屬脾氣不足。脾氣不足者想要改善體質，增加受孕的機率，無論男女都應忌吃冰水、沙拉、生魚片等生冷食物，多吃南瓜、山藥、豆腐、地瓜等黃色食物。另外，下午3點到7點三叉經及膀胱經運行的時段，除了生冷，最好也不要進食果汁、牛奶等液體食物，以免影響體內水份代謝。
張家蓓說，男性與懷孕有關的經絡，以腎氣為主，脾氣為輔。腎氣不足會影響精蟲的數量、品質及活動力，對受孕有關鍵性的影響，絕不可小覷。
腎氣不足，又可進一步細分為腎陰或腎陽不足
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我願是滿山的杜鵑 只為一次無憾的春天 我願是繁星 捨給一個夏天的夜晚 我願是千萬條江河
流向唯一的海洋 我願是那月 為你，再一次圓滿
如果你是島嶼 我願是環抱你的海洋 如果你張起了船帆 我願是輕輕吹動的風浪 如果你遠行 我願是那路 準備了平坦 隨你去到遠方
當你走累了 我願是夜晚 是路旁的客棧 有乾淨的枕蓆 供你睡眠 眠中有夢 我就是你枕上的淚痕
我願是手臂 讓你依靠 雖然白髮蒼蒼 我仍願是你腳邊的爐火 與你共話回憶的老年 你是笑 我是應和你的歌聲 你是淚 我是陪伴你的星光
當你埋葬土中 我願是依伴你的青草 你成灰，我便成塵 如果啊！如果——如果你對此生還有眷戀 我就再許一願 與你結來世的因緣
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呆呆毛 檢舉 謝謝~Sally教練用心的教導我學車 讓我順利通過考照 也感謝廖教練一同的教導我們 我一定會在介紹學員的^^ 有空也會回去跟找你們聊天 推薦一下這女教練 很用心的教導如何學開車喔 想學車的找他們就對了 女教練 台中駕訓班女教練 台中市高速駕訓班女教練 台中駕訓班 台中市駕訓班女教練 台高速駕訓班女教練 台中西屯駕訓班 西屯區駕訓班女教練 西屯區高速駕訓班女教練 招生開課中
此外，腎陰不足的男性應多運動，以利氣血運行，最好晚上11點就上床睡覺，對改善精蟲品質也有幫助。
體質屬腎陽不足者，則會有四肢冰冷、畏寒，及睡眠品質不佳、睡不飽、易疲倦等症狀。張家蓓強調，腎陽不足者要多吃肉類等深色食物，其中又以羊肉最適合；若為素食者，則可在烹調前，先以麻油爆鍋，或在食物中加入小茴香、肉桂調味，且增加食物的溫熱性。
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