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中國時報
尹德瀚/綜合報導


 人的身體構造奧妙,有時稍微用力轉動身體或脖子,背脊或頸椎就會喀喀作響,這或許只是正常現象,但也有人擔心,可能是關節退化或出現其他毛病的前兆,對於這些疑惑,擅長以非手術方式治療肌肉骨骼和神經傷害的物理復建專家范恩伯(Joseph Feinberg)為我們提出解答。


 范恩伯說,負壓力自然存在於關節,如果快速移動某個身體部位,壓力便會改變,導致氣泡從關節釋出,因而嗶剝作響。例如用力拉手指關節時,往往發出響聲。這屬於正常現象。


 關節作響的其他原因,可能是韌帶或肌腱在關節或骨骼滑位,或是軟骨或韌帶拉傷,導致關節錯位;當矯正時自然發出聲響,這兩種情況可能都伴隨疼痛。


 范恩伯說,有人站起來膝蓋就會作響,這可能是關節鬆弛,關節彈性過大,或是膝蓋骨隨年紀退化;如果經常發生,最好找骨科醫師進行診斷,切忌隨便找江湖郎中幫你推拿,如果用力不當,可能造成永久性神經傷害。


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【願】蔣勳 詩作朗誦
我願是滿山的杜鵑  
只為一次無憾的春天   我願是繁星   捨給一個夏天的夜晚    我願是千萬條江河
流向唯一的海洋   我願是那月    為你,再一次圓滿
如果你是島嶼   我願是環抱你的海洋   如果你張起了船帆   我願是輕輕吹動的風浪   如果你遠行   我願是那路   準備了平坦  隨你去到遠方
當你走累了  我願是夜晚   是路旁的客棧   有乾淨的枕蓆  供你睡眠  眠中有夢  我就是你枕上的淚痕
我願是手臂  讓你依靠  雖然白髮蒼蒼  我仍願是你腳邊的爐火  與你共話回憶的老年  你是笑  我是應和你的歌聲   你是淚   我是陪伴你的星光
當你埋葬土中  我願是依伴你的青草   你成灰,我便成塵  如果啊!如果——如果你對此生還有眷戀  我就再許一願   與你結來世的因緣

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 有人相信,關節經常作響是骨骼錯位(misalignment)或半脫位(subluxation)導致,可以透過推拿(manipulation)進行矯正,並減輕韌帶、肌肉和關節的壓力。但范恩伯警告說,這種方式從未經過科學驗證。


 范恩伯說,有人為了減少脊椎酸痛,請人站在自己的背上踩踏,但他個人絕不建議這種方式。他強調,要改善關節毛病,可以持續做一些和緩的伸展運動,也可以在不舒服的關節部位進行冰敷或熱敷。



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