者： 魏敦華 | 台灣醒報 – 2012年11月26日 下午4:32
【台灣醒報記者魏敦華綜合報導】美國哈里斯健康睡眠障礙中心和貝勒醫學院的助理教授阿拉帕特，日前發表一則研究報告指出，雖然許多學生在期末考前會熬夜念書，但實際上考前應有充分睡眠，才能發揮讀書成效和維持專注力。
阿拉帕特建議，學生應該要將讀書時間平均分配在整個學期，並且在傍晚時安排讀書會，因為人的專注力和警覺心在傍晚時均處於最佳狀態。同時也提醒學生，考前一晚的睡眠時間應至少八小時。
報告指出，人在休息過後的記憶回想能力和保持專注力的程度會大大地提升；在提早準備和回想能力較強的狀態下，考試上自然可獲取高分。長期剝奪睡眠時間會影響人的情緒、體力指數、專注度，以及認真和學習能力；這些都會直接影響在學科上的表現。
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我願是滿山的杜鵑 只為一次無憾的春天 我願是繁星 捨給一個夏天的夜晚 我願是千萬條江河
流向唯一的海洋 我願是那月 為你，再一次圓滿
如果你是島嶼 我願是環抱你的海洋 如果你張起了船帆 我願是輕輕吹動的風浪 如果你遠行 我願是那路 準備了平坦 隨你去到遠方
當你走累了 我願是夜晚 是路旁的客棧 有乾淨的枕蓆 供你睡眠 眠中有夢 我就是你枕上的淚痕
我願是手臂 讓你依靠 雖然白髮蒼蒼 我仍願是你腳邊的爐火 與你共話回憶的老年 你是笑 我是應和你的歌聲 你是淚 我是陪伴你的星光
當你埋葬土中 我願是依伴你的青草 你成灰，我便成塵 如果啊！如果——如果你對此生還有眷戀 我就再許一願 與你結來世的因緣
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誰比我更愛錢 檢舉 最~美麗的教練~ 我拿到駕照了~ 謝謝~~~ 我會幫妳介紹學員的啦 有空再去看妳 Sally於2008/12/07 09:00回覆 美女 甄: 感謝你的愛心帽~超保暖的喔~ 相片晚上前會放上去 再去拿吧! 再次恭喜你拿到駕照了 有空要常連絡喔～ 祝 每天平安順心 教練 留 台中駕訓班女教練 台中市高速駕訓班女教練 台中駕訓班 台中市駕訓班女教練 台中高速駕訓班女教練 台中西屯駕訓班 西屯區駕訓班女教練 西屯區高速駕訓班女教練 招生開課中
呆呆毛 檢舉 謝謝~Sally教練用心的教導我學車 讓我順利通過考照 也感謝廖教練一同的教導我們 我一定會在介紹學員的^^ 有空也會回去跟找你們聊天 推薦一下這女教練 很用心的教導如何學開車喔 想學車的找他們就對了 女教練 台中駕訓班女教練 台中市高速駕訓班女教練 台中駕訓班 台中市駕訓班女教練 台高速駕訓班女教練 台中西屯駕訓班 西屯區駕訓班女教練 西屯區高速駕訓班女教練 招生開課中
研究也顯示，熬夜唸書時搭配咖啡因飲料，不僅導致失眠，更進一步影響白天的學習能力。自由時報 – 2012年11月26日 上午4:22
英雄難過美人關，美國八卦媒體《media take out》再爆料，讓據傳是火箭當家球星哈登花了兩萬美元（約58萬台幣）共度一夜春宵的網路視訊女郎，火辣辣本尊照片首度曝光。
哈登加盟火箭後，表現大起大落，還一度因生病陷入低潮；加上先前流連夜店、擲金把妹等負面消息傳出，更引發美媒毒舌批評；縱情聲色的玩咖作風，更與乖乖牌隊友林書豪的「聖人」形象形成強烈對比。（記者梁偉銘）
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