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給寶寶食用「黑芝麻核桃蜜」，以緩解便秘的困擾。（圖片／取材自網路）

廖婉絨中醫師表示，所謂「虛秘」型便秘的症狀主要包括：大便乾結或細軟，雖有便意，臨廁卻仍然難以排出，且用力解便後疲憊不堪、汗出短氣，常伴隨面色蒼白或萎黃，容易倦怠無力、頭暈目眩與心悸。

「虛秘」型便秘成因：氣血虛弱、腸道乾涸。

常見於過度疲勞者，或長期臥病的人，或年幼脾胃虛弱者，或產後尤其是多次妊娠的婦女；或過胖者，因

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　衛生署疾病管制局副局長周志浩表示，H7N9跟更早以前就開始侵襲人類的H5N1病毒一樣，原本是一種只會造成禽鳥感染的Ａ型流感病毒亞型。但因病毒基因突變等不明因素而出現人類病例。

　值得注意的是，H7N9及H5N1患者的症狀，與感染一般人類流感病毒相當類似，一開始都是發燒、咳嗽等急性呼吸道感染症狀。接下來就會快速進展至嚴重肺炎，最後患者多因呼吸困難須住進加護病房接受插管等支持性治療。 H5N1親兄弟 症狀像感冒 腹肌衰弱，或是長期服用瀉劑減肥導致腸胃蠕動機能不足，而引起便秘。

「虛秘」型便秘治療：養血潤腸、滋補腎氣。

飲食方面，少吃生冷食物。宜多吃黑芝麻、核桃、當歸、何首烏、桑椹、蜂蜜等溫潤藥材。材料：黑芝麻100克、核桃100克、蜂蜜200克

做法：

1.將黑芝麻、核桃肉先用文火炒黃，涼後放入果汁機打碎，放入碗中。

2.加入蜂蜜調成糊狀即可食用。

3.每次服一湯匙，每日服2～3次。

功效：養血潤腸、滋補腎氣。

【醫師小叮嚀】

當發現寶寶有便秘現象時，不妨多給水分、果汁和糖水，例如1包5公克的葡萄糖加入50c.c.的水餵給寶寶喝，能使大腸蠕動加速，方便糞便排出。

此外，不再以奶類為主食的寶寶，選擇纖維質豐富的水果蔬菜，如菠菜、空心菜、蕃茄、蕃薯葉、甘藍、牛蒡、番石榴、棗子、梨、芒果等做成果泥、蔬菜泥，餵給1歲以內的寶寶，多量的纖維質有利排便。如果寶寶已滿6個月，有便秘現象也可嘗試給予一些乳酸製品，有助排便。
 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導 | 華人健康網 – 2013年4月11日 下午2:12