長庚醫院婦女身心醫學召集人蕭美君醫師表示，若罹患經前不悅症候群會出現生理、心理症狀，但每個人的狀況不一樣，無法被正確診斷的患者很多，因為都會被當成精神狀況不好、精神病處理。蕭美君醫師的門診中曾有女高中生過去被診斷為精神分裂症，因吃了藥物後仍不見好轉，輾轉就醫後才發現其實是罹患經前不悅症，且其症狀盛行率是2%至9%。
年輕女性比例增加
蕭美君醫師門診中發現，近年罹患經前不悅症的年輕女性變多了，多以亂經為表現，但有不少女高中生一碰到考試前就情緒崩潰，體重也暴增2、3公斤，而經前不悅症和體內荷爾蒙分泌不平衡有關，若是生理周期比較固定的人，通常比較好抓發病時間，但生理期不規則的話，會導致此病更難被發現進而正確診斷，陷入惡性循環中。建議若經常心情不好或偶有生理期前水腫、腹脹、頭痛的年輕女性，最好每月記錄周期，並詳細記錄生理期前後7至10天的飲食狀況、心情狀態和體重變化。
除年輕女性有經前不悅症的困擾外，35歲之後的女性也是好發族群，而據統計，這些女性將來的更年期症狀會更明顯，有些人甚至會貧血昏倒。而經前不悅症現在有藥物可以治療，可抗焦慮、讓生理期規律、抗憂鬱，應盡早就醫。
經前不悅症自我檢測 緩解方法
1.養成運動習慣，有助緩解焦慮情緒。
2.少吃精製食物，多吃蔬果、全榖類、多喝牛奶。
3.心情不好勿做重大決定，應找信任的人說出感受。
4.經期不規則要就醫找出原因，必要時接受治療。
5.每晚10點至凌晨2點應入睡，維持正常作息少熬夜。
小辭典 經前不悅症
經前不適可分為經前不悅症和經前症候群兩種，經前不悅症多以憂鬱、情緒變化劇烈為表現，需經精神科醫師評估，但可能與經前水腫、腹脹、頭痛等情況交替出現。成因複雜，但主要與荷爾蒙變化有關，症狀出現時間約在生理期前1周至開始第1、2天。治療上可用抗憂鬱藥、肌肉鬆弛劑等為主，也可找婦產科醫師評估是否需使用口服避孕藥穩定荷爾蒙分泌。蘋果日報楊琇雯
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