日前國外有研究報告證實，腰圍愈大表示內臟器官脂肪愈多，因心臟衰竭住院和死亡機率就愈高；台大醫院也曾針對高血壓病患做過研究，6成患者都有腰圍過粗的情況。台大醫院心臟內科醫師王宗道表示，若可以定時量血壓、血糖、血脂是能夠確保健康的方法，但應再加上量腰圍，因為這是簡單又方便的自我監測法。不過目前仍沒有明確可減腹部內臟脂肪的方法，但全身性減重對於降低高血壓等心血管病的風險仍有幫助。
報導╱楊琇雯 攝影╱葉仁傑
衛生署已定義男性腰圍應小於90公分、女性應小於80公分，而腰圍與代謝症候群的關聯性相當高，包括高血脂症、高血壓、糖尿病這3個疾病。而在整體控制項目上，為了預防代謝症候群的發生，血壓、血糖、血脂、腰圍都要控制在危險值以下，而這幾個項目的監測又以自己就能夠量腰圍的方式最簡單。
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