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一轉眼，中秋佳節腳步又近了！如何讓中秋節吃月餅、吃烤肉，也可以過得更健康呢？衛生局指出，中秋飲食有撇步，要讓健康100幸福久久，一定要記得，準備富含維生素、礦物質及植物營養素的蔬果來均衡一下。

月到中秋分外圓，中秋節向來被中國人視為最有人情味的一個節日，怎樣過呢？第一想到的，自然是一家團圓大吃烤肉、月餅。中秋節的傳統過法當然不能免除，但是，不妨費點心思，讓中秋節過得更健康。如何讓烤肉也可以吃得健康呢？

衛生局長許明倫提醒民眾，烤肉時，別只吃肉，尤其是含脂肪量高的香腸、培根、雞翅膀等食物別吃太多，一定要記得準備富含維生素、礦物質及植物營養素的蔬果來均衡一下；烤肉醬中的鈉含量較高，可能會對人體造成負擔，根據行政院衛生署的建議，每人每天最多不宜超過2400毫克的鈉（約6公克的食鹽），若攝取過量，將會造成高血壓、水腫，甚至可能引發心臟及腎臟疾病。

民眾無論選擇哪一家廠牌的烤肉醬，先把生肉烤到半熟之後，只要在肉片表面塗抹薄薄一層，或先將烤肉醬加水稀釋後再塗抹即可；此外，已燒烤過頭、變成焦黑部份的食物最好不要吃。

一般市售月餅，大部分都是採用高油脂與高糖份的製作方式，熱量非常高，大約在350～600大

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 ann010375 檢舉 今天是我道路駕駛的最後一天, 說實在, 在學習過程中, 最值得回憶就是與教練相處, 我真的覺得自己很幸運遇到好教練ㄝ, 因為認識我的人都知道, 我反應不好ㄚ, 從緊張到熟練這一切真的要好好跟我的教練說聲謝謝, 所以, 我也幫教練多多宣傳, 朋友們,如果你們有需要的話, 可以考慮逢甲駕訓班的廖教練喔! 台中駕訓班女教練 台中市逢甲駕訓班女教練 台中駕訓班 台中市駕訓班女教練  台中逢甲駕訓班女教練 台中西屯駕訓班 西屯區駕訓班女教練  西屯區逢甲駕訓班女教練  招生開課中
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誰比我更愛錢 檢舉 最~美麗的教練~ 我拿到駕照了~ 謝謝~~~~ 我會幫妳介紹學員的啦 有空再去看妳 Sally於2008/12/07 09:00回覆 美女　甄: 感謝你的愛心帽~超保暖的喔~ 相片晚上前會放上去 再去拿吧! 再次恭喜你拿到駕照了 有空要常連絡喔～ 祝　每天平安順心 教練　留
呆呆毛 檢舉 謝謝~林教練用心的教導我學車 讓我順利通過考照 也感謝廖教練一同的教導我們 我一定會在介紹學員的^^ 有空也會回去跟找你們聊天 推薦一下這女教練 很用心的教導如何學開車喔 想學車的找他們就對了 女教練 台中駕訓班女教練 台中市逢甲駕訓班女教練 台中駕訓班 台中市駕訓班女教練  台中逢甲駕訓班女教練 台中西屯駕訓班 西屯區駕訓班女教練  西屯區逢甲駕訓班女教練  招生開課中
身榮 2008/07/31 15:57:30簡單幸福 檢舉 謝謝廖教練讓我順利拿到駕照。 本來還一直擔心一定會考第二次的~ 從剛開始一直到快接近考試，感覺情況都不是很好 但你一一幫我想盡辦法，終於克服每一個關卡。 而且還很貼心的一直提醒我要看筆試的書 謝謝你嘍！女教練台中市西屯區駕訓班 逢甲駕訓班 台中市駕訓班 台中逢甲駕訓班 台中西屯駕訓班 西屯區駕訓班 西屯區逢甲駕訓班 台中市西屯區逢甲駕訓班女教練教學著重實際道路駕駛經驗 原車原地考照 Joy 很幸運的我,遇到了一位好教練.脾氣好.有耐心的教我這個LKK才來學車的人,我容易緊張,學車每一步驟剛開始時,總是驚險萬分,還會把油門當煞車踩.問她有沒有嚇到了,她會笑著回說沒有!!狀況百出時.教練仍總是笑著說沒關係,剛開始嘛,難免的.我們再來練習乙次......一次又一次,等確認我進入狀況了,才放心離座,讓我單獨試練車,而一有狀況,她會飛奔而來,叮嚀這,呵嚀那的(呵呵).......脾氣好,有耐心,總是笑臉迎人的她,讓人學車時很放鬆,也讓我學車漸入佳況!! 明天就要考試了,希望我這緊張大師能一次考過 ...教練雖一直鼓勵的說我練得很好.可我仍是好緊張喲.不過有教練在旁邊,我會加油.加油,加油....教練,要幫我加油喲!!~~  ^_^ (紋)~學開車~考駕照~逢甲駕訓班.台中逢甲駕訓班.台中市逢甲駕訓班.~學開車~考駕照~逢甲駕訓班女教練~逢甲駕訓班.台中逢甲駕訓班.台中市逢甲駕訓班.逢甲駕訓班女教練逢甲駕訓班.台中逢甲駕訓班.台中市逢甲駕訓班.逢甲駕訓班女教練~學開車~考駕照~台中逢甲駕訓班.台中逢甲駕訓班.台中逢甲駕訓班.~台中市逢甲駕訓班.台中市逢甲駕訓班.台中市逢甲駕訓班.~台中駕訓班女教練.~學開車~考駕照~台中駕訓班女教練.台中駕訓班女教練卡之間。在選購月餅時，盡量選擇小一點的月餅，可以避免一次吃過量；或是將大的月餅切割成6～8塊不等的大小，全家人一同分享。

衛生局指出，中秋節一定要吃的應景水果，首推柚子！雖說柚子是高纖維，且富含維生素C的水果，別以為柚子是水果就放心大吃，一顆柚子（文旦）裡，約有16至20片（瓣）果肉，若以每兩瓣約有60大卡計算的話，那麼吃下一顆柚子，可能就吃進約480～600大卡！所以在吃柚子的時候，也請發揮「廣結善緣」的精神，將手中的柚子分給他人共享。另外，近來網路也紛紛推出各式中秋食品禮盒，從網路購買食品宅配，也已成為多數民眾可接受的消費方式，衛生局長呼籲民眾，網購食品前，應瞭解食品的來源、運送方式、貯存條件，並選擇商譽良好、有商業登記業者，方可確保消費權益。

衛局指出，若民眾對於購買的食品，有疑問的話，可於上班時間內，洽02-24288604食品衛生科。