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    　「不管怎麼睡...每天都好累！」，疲勞感是與之俱來的感覺，但如果長期感到疲憊、肌肉痠痛，甚至嚴重影響日常生活，也找不到原因，就要小心是罹患慢性疲勞症候群！醫師表示，慢性疲勞症候群是現代人的文明病，除了需要各方面治療外，也容易復發，要有長期抗戰的準備。

    　台北醫學大學附設醫院健康管理中心主任、家醫科主治醫師王森德表示，感覺疲勞是一種主觀且正常的反應，但如果因為長期感到疲勞、肌肉酸痛，甚至休息後無法應付平常工作，影響工作表現、社交，就醫檢查後也找不到問題點，就可能是罹患慢性疲勞症候群。

    　美國疾病管制局曾針對慢性疲勞症候群制定條件，主要條件包括持續6個月以上無法因休息而紓解的疲勞感、疲勞程度使活動力降低正常狀態的一半以上，且沒有合併解釋疲勞原因的慢性疾病，以及需同時合併其他４項以上次要條件，才可以算是慢性疲勞症候群。

    　王森德表示，慢性疲勞症候群的確定病因，醫界仍在探討中，不過多數患者與慢性感染、精神因素、內分泌失調、免疫系統失調等因素有關。

    　一般人感到疲勞休息後就可以恢復精神，但慢性疲勞症候群可能疲勞感持續24小時以上，而且怎麼睡都睡不飽，就算睡10個小時以上，起床後還是感覺強烈疲勞感，另外伴隨莫名的全身肌肉、關節痠痛、頭痛、喉嚨痛，甚至記憶力缺損。

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 ann010375 檢舉 今天是我道路駕駛的最後一天, 說實在, 在學習過程中, 最值得回憶就是與教練相處, 我真的覺得自己很幸運遇到好教練ㄝ, 因為認識我的人都知道, 我反應不好ㄚ, 從緊張到熟練這一切真的要好好跟我的教練說聲謝謝, 所以, 我也幫教練多多宣傳, 朋友們,如果你們有需要的話, 可以考慮逢甲駕訓班的廖教練喔! 台中駕訓班女教練 台中市逢甲駕訓班女教練 台中駕訓班 台中市駕訓班女教練  台中逢甲駕訓班女教練 台中西屯駕訓班 西屯區駕訓班女教練  西屯區逢甲駕訓班女教練  招生開課中
她脾氣好,待人親切,教學更是一流, 找她準沒錯, 還有逢甲駕訓班與眾不同是:有六次道路駕駛, 可以排除你上路的害怕與恐懼, 所以有需要請看 http://www.wretch.cc/blog/sallyliao57~教練的無名說明很詳細, PS:直接向教練報名還有優惠喔!廖秀鐘教練0926-158613, http://www.wretch.cc/blog/trackback.php?blog_id=sallyliao57&article_id=30489299
誰比我更愛錢 檢舉 最~美麗的教練~ 我拿到駕照了~ 謝謝~~~~ 我會幫妳介紹學員的啦 有空再去看妳 Sally於2008/12/07 09:00回覆 美女　甄: 感謝你的愛心帽~超保暖的喔~ 相片晚上前會放上去 再去拿吧! 再次恭喜你拿到駕照了 有空要常連絡喔～ 祝　每天平安順心 教練　留
呆呆毛 檢舉 謝謝~林教練用心的教導我學車 讓我順利通過考照 也感謝廖教練一同的教導我們 我一定會在介紹學員的^^ 有空也會回去跟找你們聊天 推薦一下這女教練 很用心的教導如何學開車喔 想學車的找他們就對了 女教練 台中駕訓班女教練 台中市逢甲駕訓班女教練 台中駕訓班 台中市駕訓班女教練  台中逢甲駕訓班女教練 台中西屯駕訓班 西屯區駕訓班女教練  西屯區逢甲駕訓班女教練  招生開課中
身榮 2008/07/31 15:57:30簡單幸福 檢舉 謝謝廖教練讓我順利拿到駕照。 本來還一直擔心一定會考第二次的~ 從剛開始一直到快接近考試，感覺情況都不是很好 但你一一幫我想盡辦法，終於克服每一個關卡。 而且還很貼心的一直提醒我要看筆試的書 謝謝你嘍！女教練台中市西屯區駕訓班 逢甲駕訓班 台中市駕訓班 台中逢甲駕訓班 台中西屯駕訓班 西屯區駕訓班 西屯區逢甲駕訓班 台中市西屯區逢甲駕訓班女教練教學著重實際道路駕駛經驗 原車原地考照 Joy 很幸運的我,遇到了一位好教練.脾氣好.有耐心的教我這個LKK才來學車的人,我容易緊張,學車每一步驟剛開始時,總是驚險萬分,還會把油門當煞車踩.問她有沒有嚇到了,她會笑著回說沒有!!狀況百出時.教練仍總是笑著說沒關係,剛開始嘛,難免的.我們再來練習乙次......一次又一次,等確認我進入狀況了,才放心離座,讓我單獨試練車,而一有狀況,她會飛奔而來,叮嚀這,呵嚀那的(呵呵).......脾氣好,有耐心,總是笑臉迎人的她,讓人學車時很放鬆,也讓我學車漸入佳況!! 明天就要考試了,希望我這緊張大師能一次考過 ...教練雖一直鼓勵的說我練得很好.可我仍是好緊張喲.不過有教練在旁邊,我會加油.加油,加油....教練,要幫我加油喲!!~~  ^_^ (紋)~學開車~考駕照~逢甲駕訓班.台中逢甲駕訓班.台中市逢甲駕訓班.~學開車~考駕照~逢甲駕訓班女教練~逢甲駕訓班.台中逢甲駕訓班.台中市逢甲駕訓班.逢甲駕訓班女教練逢甲駕訓班.台中逢甲駕訓班.台中市逢甲駕訓班.逢甲駕訓班女教練~學開車~考駕照~台中逢甲駕訓班.台中逢甲駕訓班.台中逢甲駕訓班.~台中市逢甲駕訓班.台中市逢甲駕訓班.台中市逢甲駕訓班.~台中駕訓班女教練.~學開車~考駕照~台中駕訓班女教練.台中駕訓班女教練 逢甲駕訓班.台中逢甲駕訓班.台中市逢甲駕訓班.逢甲駕訓班女教練逢甲駕訓班.台中逢甲駕訓班.台中市逢甲駕訓班.逢甲駕訓班女教練~學開車~考駕照~台中逢甲駕訓班.台中逢甲駕訓班.台中逢甲駕訓班.~台中市逢甲駕訓班.台中市逢甲駕訓班.台中市逢甲駕訓班.~台中駕訓班女教練.~學開車~考駕照~台中駕訓班女教練.台中駕訓班女教練

    　慢性疲勞症候群好發族群為長期處於「壓力鍋」的行業，因壓力容易使自律神經系統不平衡，免疫力也下降。王森德表示，50多歲上班族，不論男女在職場都會面臨壓力，心理方面易產生焦慮而感覺疲憊。工作負擔的責任越重，越容易成為慢性疲勞症候群的高危險群。

    　王森德表示，擺脫疲勞感，可多補充堅果類、富含鉀、鎂離子食物，也可補充綜合維他命等健康食品，並保持規律運動。由於慢性疲勞症候群患者運動完後的疲勞感會較強烈，建議可先從伸展運動、輕度重量訓練開始，並且從一天做10分鐘增加至30分鐘。

    　慢性疲勞症候群可算現代人的「文明病」，疲勞感往往是疾病早期徵兆。醫師提醒，若是長期感覺疲勞，需尋求家庭醫師診斷是否為慢性疲勞症候群，或是其他隱性疾病，且定期追蹤檢查，而慢性症候群治療後也可能會復發，民眾要有「長期抗戰」的準備。