中國時報
邱俐穎／台北報導
台灣每年平均有2萬人次置換人工膝關節，又以女性居多，約占75%。骨科醫師表示，男性先天骨骼、軟骨體質就比女性好，且骨骼、軟骨需荷爾蒙滋養，女性停經後少了荷爾蒙保護，骨骼、軟骨就容易「兵敗如山倒」，平時不妨選擇游泳、太極拳、瑜伽等全身性運動，減少軟骨磨耗。
依健保局統計，民國98年至100年，國內膝關節置換共59386組，以女性居多，占74.55%，使用人數達50546人；從年齡來看，65至75歲是換人工膝關節的高峰，占41.76％，其次是75至85歲35.14%。去年人工膝關節材料及手術費就花了健保26億元。
台大醫學院骨科副教授江鴻生表示，正常的膝關節接觸面都包覆一層光滑且有彈性的關節軟骨，周邊有滑液囊分泌滑液，讓關節如同浸潤在潤滑油中，若軟骨不光滑或失去彈性，關節自然無法順利轉動，甚至負重時發生疼痛。
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我願是滿山的杜鵑 只為一次無憾的春天 我願是繁星 捨給一個夏天的夜晚 我願是千萬條江河
流向唯一的海洋 我願是那月 為你，再一次圓滿
如果你是島嶼 我願是環抱你的海洋 如果你張起了船帆 我願是輕輕吹動的風浪 如果你遠行 我願是那路 準備了平坦 隨你去到遠方
當你走累了 我願是夜晚 是路旁的客棧 有乾淨的枕蓆 供你睡眠 眠中有夢 我就是你枕上的淚痕
我願是手臂 讓你依靠 雖然白髮蒼蒼 我仍願是你腳邊的爐火 與你共話回憶的老年 你是笑 我是應和你的歌聲 你是淚 我是陪伴你的星光
當你埋葬土中 我願是依伴你的青草 你成灰，我便成塵 如果啊！如果——如果你對此生還有眷戀 我就再許一願 與你結來世的因緣
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誰比我更愛錢 檢舉 最~美麗的教練~ 我拿到駕照了~ 謝謝~~~ 我會幫妳介紹學員的啦 有空再去看妳 Sally於2008/12/07 09:00回覆 美女 甄: 感謝你的愛心帽~超保暖的喔~ 相片晚上前會放上去 再去拿吧! 再次恭喜你拿到駕照了 有空要常連絡喔～ 祝 每天平安順心 教練 留 台中駕訓班女教練 台中市高速駕訓班女教練 台中駕訓班 台中市駕訓班女教練 台中高速駕訓班女教練 台中西屯駕訓班 西屯區駕訓班女教練 西屯區高速駕訓班女教練 招生開課中
呆呆毛 檢舉 謝謝~Sally教練用心的教導我學車 讓我順利通過考照 也感謝廖教練一同的教導我們 我一定會在介紹學員的^^ 有空也會回去跟找你們聊天 推薦一下這女教練 很用心的教導如何學開車喔 想學車的找他們就對了 女教練 台中駕訓班女教練 台中市高速駕訓班女教練 台中駕訓班 台中市駕訓班女教練 台高速駕訓班女教練 台中西屯駕訓班 西屯區駕訓班女教練 西屯區高速駕訓班女教練 招生開課中
年齡增長、體重過重、罹患類風濕性關節炎、痛風、嚴重外傷等都是導致軟骨磨耗的原因，若磨損情況輕微，可在關節內注射玻尿酸改善，若情況嚴重，可能就要評估是否要置換人工膝關節了。
要保養膝關節，江鴻生說，體重愈重對膝關節壓力愈大，也愈容易造成關節磨損，體重過重者應設法瘦身；葡萄糖胺是製造軟骨的原料，豬、牛軟骨都是富含葡萄糖胺的食物，但對年長者可能會因此同時攝取過多的脂肪和膽固醇。
另外，運動能讓身體有效利用葡萄糖胺、製造新軟骨，但運動卻也是一刀兩刃，同時也會消磨軟骨，江鴻生建議，不妨多做游泳、太極拳、瑜伽等全身性運動，將運動能量分散在四肢、軀幹，否則跑步、爬山等運動過於集中鍛鍊下半身，恐造成膝關節的過度磨耗。
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