中國時報
張睿纖／台北報導
▲上班族長時間使用電腦工作，加上3C產品不離身，不少人年紀輕輕就出現老花眼等視力問題。（本報資料照）
眼科門診近年來除收治許多因壓力、長時間使用電腦造成黃斑部病變的個案外，門診中也不乏30多歲就出現老花眼症狀的年輕人。醫師提醒，台灣人工時長，長時間使用電腦，就應培養每40分鐘休息5分鐘的習慣，平日並保持充足睡眠、均衡攝取五蔬果。
台北市立聯合醫院中興院區眼科主任蔡景耀說，日前一名30歲女性因年底趕結帳，忽然眼前一堆數字模糊不清，並感到劇烈頭痛，就醫發現已是老花眼。
他觀察，不少人覺得老花眼是老人家專有疾病，尤其女性更排斥配戴老花眼鏡矯正視力，就怕和「初老」劃上等號，反讓視力惡化，估計近2年門診中因長時間使用電腦，30多歲就出現老花眼的年輕人增加2成以上。
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我願是滿山的杜鵑 只為一次無憾的春天 我願是繁星 捨給一個夏天的夜晚 我願是千萬條江河
流向唯一的海洋 我願是那月 為你，再一次圓滿
如果你是島嶼 我願是環抱你的海洋 如果你張起了船帆 我願是輕輕吹動的風浪 如果你遠行 我願是那路 準備了平坦 隨你去到遠方
當你走累了 我願是夜晚 是路旁的客棧 有乾淨的枕蓆 供你睡眠 眠中有夢 我就是你枕上的淚痕
我願是手臂 讓你依靠 雖然白髮蒼蒼 我仍願是你腳邊的爐火 與你共話回憶的老年 你是笑 我是應和你的歌聲 你是淚 我是陪伴你的星光
當你埋葬土中 我願是依伴你的青草 你成灰，我便成塵 如果啊！如果——如果你對此生還有眷戀 我就再許一願 與你結來世的因緣
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呆呆毛 檢舉 謝謝~Sally教練用心的教導我學車 讓我順利通過考照 也感謝廖教練一同的教導我們 我一定會在介紹學員的^^ 有空也會回去跟找你們聊天 推薦一下這女教練 很用心的教導如何學開車喔 想學車的找他們就對了 女教練 台中駕訓班女教練 台中市高速駕訓班女教練 台中駕訓班 台中市駕訓班女教練 台高速駕訓班女教練 台中西屯駕訓班 西屯區駕訓班女教練 西屯區高速駕訓班女教練 招生開課中
台灣人普遍工時長，下班也忙著「滑」手機，內湖科技園區中就不乏久盯電腦、熬夜趕案子，眼睛使用過度而突然無法調焦，眼前一陣黑且伴隨劇烈疼痛的病例。
內湖國泰醫院眼科主任林思源表示，上班族每40分鐘就應起身動一動，並眨眼、望向遠方休息5分鐘，讓睫狀肌、水晶體適度放鬆，如長期依賴人工淚液，也應使用沒有防腐劑成分的產品，避免造成眼角膜傷害。
台灣眼科學教授學術醫學會理事長翁林仲表示，視力受損後通常只能防止惡化，難以回復。平日應保持充足睡眠、多攝取富含維生素、葉黃素的深色蔬菜如菠菜、紅蘿蔔、綠花椰菜等；戶外工作者、駕駛也應戴上帽子、太陽眼鏡預防紫外線，長時間使用電子產品者則須定期檢查視力。
長期反覆發生黃斑部積水會導致視網膜結疤、出血，有失明的可能。蔡景耀提醒，黃斑部病變初期不太會同時影響兩眼，因雙眼「代償作用」，患者常無自覺，偶爾可「睜一隻眼、閉一隻眼」，單眼輪流注視家中磁磚等有直橫條排列地方，如發現線條扭曲變形、中央有黑影，就應盡快就醫。
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