中廣新聞網 – 2013年2月25日 上午11:19





一年之計在於春,養生也是從春天開始。中醫認為人體五臟之中肝屬木,四時之中春也屬木,因此醫師建議利用此季節養肝為最好時機,更能減少感冒及達到養生目的。平時注意情緒的調整,包括避免過度緊張、焦慮、常發脾氣等,也可藉由穴位按摩及茶飲來補氣、提升免疫力。


(龐清廉報導)


  春天是養生的時機,嘉義大林慈濟醫院中醫科醫師阮膺旭說,春天要特別注意肝臟的保養,肝藏血,主疏泄,就像樹木繁密的枝葉一樣暢行無阻,具有維持全身氣機舒暢的作用;如果肝的疏泄功能不好,氣憋住了,就會產生身心俱疲、渾身不暢、鬱鬱寡歡的症狀,甚至影響胃腸的消化排泄。


  中醫師指出,春天萬物復甦,除了有利於肝氣的升發調暢之外,還適合補養陽氣。因此養肝可利用略帶甘溫的食物或藥物來補養氣血,協助肝氣提升。以食物而言,包括春筍、蘑菇、香菇、金針菜、芹菜,白木耳等,都是適合養肝的食物。利用黃耆、紅棗、枸杞、陳皮等,沖泡500c.c熱開水或者煮沸後飲用,則能提高抵抗力、避免感冒、改善腸胃功能。


  另外,要保護肝臟,中醫穴位按摩也是簡單易學台中駕訓班 學開車考駕照,台中駕訓班 學開車考駕照,
請找台中逢甲西屯區高速駕訓班女教練廖秀鐘
教學簡單易懂 是您的首選~

教學著重實際道路駕駛經驗與實際路邊停車 倒車路庫 道路駕駛課堂足
不會有拿了駕照不會停車或不敢開車的問題

台中西屯區高速駕訓班廖秀鐘女教練讓你輕鬆考照 安全上路的理念目標
台中西屯區高速駕訓班 原車原地考照
報名前請先連絡台中逢甲西屯區高速駕訓班女教練有優惠~

高速駕訓班: 中市西屯區西屯路三段81-1號(近逢甲大學.僑光科大旁)
台中西屯區高速駕訓班~廖秀鐘女教練
0926-158613(台哥大) 0980-960859(亞太)
很高興為你服務 ~



台中西屯區高速駕訓班廖秀鐘女教練讓你輕鬆考照 安全上路的理念目標
台中西屯區高速駕訓班 原車原地考照
報名前先連絡台中西屯區高速駕訓班女教練有優惠喔~
 
(另有道路駕駛公路班)經驗足讓您輕鬆安全開車上路)


女教練台中市西屯區駕訓班 高速駕訓班 台中市駕訓班 台中高速駕訓班 台中西屯駕訓班 西屯區駕訓班 西屯區高速駕訓班 台中市西屯區高速駕訓班女教練教學著重實際道路駕駛經驗 原車原地考照學開車~考駕照~高速駕訓班.台中高速駕訓班.台中市高速駕訓班.~學開車考駕照~高速駕訓班女教練~高速駕訓班.台中高速駕訓班.台中市高速駕訓班.高速駕訓班女教練高速駕訓班.台中高速駕訓班.台中市高速駕訓班.高速駕訓班女教練~學開車考駕照~台中高速駕訓班.台中高速駕訓班.台中高速駕訓班。

,而且有養生功效的方法。中醫師阮膺旭表示,位於膝蓋外側稍下方的「陽陵泉穴」,有疏肝利膽、清利濕熱的功效,也可以改善平時有胸悶症狀。在內踝尖直上三寸,股骨後緣的「血海穴」,具有調血養血的功效,針對女性月經不調或因血虛引起的皮膚癢。位於肘橫紋外側端的「曲池穴」,具有祛除風濕,調理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿,改善周邊血液循環。

  中醫師強調,春天氣候溫度變化大,這時候更要好好保護身體,避免生病,建議生活規律、飲食正常。趁著春天天氣較好,可多多安排戶外運動,親近大自然,就能減少疾病上身。


arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 sallyliao57 的頭像
    sallyliao57

    台中駕訓班台中學開車 台中市西屯區高速駕訓班女教練廖秀鐘0926-158613

    sallyliao57 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()